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Cent pour cent présent

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由 Christophe 舉辦的體驗

90 分鐘
最多10人
使用的語言:英語、法語

活動內容

Au petit matin, à l'heure ou la ville et la nature commencent à s'éveiller, je vous propose une séance de méditation de pleine conscience d'une heure et quart environ. Avec mes mots, Je suis votre guide pour attirer votre attention à l'instant présent...

Nous nous trouvons et faisons connaissance devant la petite gare de Lupino. De là, en voiture, nous nous rendons au bord de mer. C'est à moins de 5 minutes. Le lieu dévolu pour notre expérience est une petite crique : un banc de sable et des rochers caressés par le ressac... au cœur de la cité de Bastia.

Quelques rochers bien placés nous servent de sièges. Nous prenons nos places, confortablement installés face à la mer. Entre aube et aurore nous découvrons l'horizon au loin... et l’île d'Elbe.

Je vous sert de guide pour intégrer le bonheur de cet instant en pleine conscience et en démultipliez les effets bénéfiques. Plusieurs approches sont au rendez-vous : méditations ouverte et/ou focalisée, sur les sons, sur la respiration, avec intention, mouvements de yoga et contemplation.
Toutes ces pratiques offrent un aperçu de la méditation de pleine conscience. Les sens et l'esprit sont en éveil et en symbiose avec le soleil matinal et la mer devant nos yeux.

Pour conclure ce moment, nous échangeons nos impressions.

C'est le commencement d'une belle journée dont vous profiterez pleinement !
Au petit matin, à l'heure ou la ville et la nature commencent à s'éveiller, je vous propose une séance de méditation de pleine conscience d'une heure et quart environ. Avec mes mots, Je suis votre guide pour attirer votre attention à l'instant présent...

Nous nous trouvons et faisons connaissance devant la petite gare de Lupino. De là, en voiture, nous nous rendons au bord de mer. C'est à moins de 5 minutes. Le lieu dévolu pour notre…
最低 $19
/每人
8月14日 週五
上午6:00 - 上午7:30
每人 $19
每人 $19
8月16日 週日
上午6:00 - 上午7:30
與其他 1 人一起參加
每人 $19
每人 $19
8月21日 週五
上午6:00 - 上午7:30
每人 $19
每人 $19

認識你的體驗達人 Christophe

2017年加入的Airbnb體驗達人
  • 身分已驗證
Formateur et consultant dans le développement personnel et les ressources humaines, je vis à Bastia depuis 2013 et je suis amoureux de cette ville étonnante et belle, pourtant méconnue des nombreux visiteurs qui ne font que passer.
Je pratique la méditation depuis de nombreuses années. Connaissant ses vertus, je souhaite contribuer à sa transmission au plus grand nombre. A cette fin, en 2018, j'ai suivi une formation de praticien mindfulness (pleine conscience). En tant que praticien, je suis à même de vous guider dans l'acquisition de techniques qui apportent des bienfaits avérés en terme de bien-être et de santé à qui les utilisent régulièrement : renforcement de l'immunité, augmentation de la faculté d'attention, régulation des émotions et amélioration des relations interpersonnelles, gestion du stress et optimisation de son temps
Formateur et consultant dans le développement personnel et les ressources humaines, je vis à Bastia depuis 2013 et je suis amoureux de cette ville étonnante et belle, pourtant méconnue des nombreux visiteurs qui ne font que passer.
Je pratique la méditation depuis de nombreuses années. Connaissant ses vertus, je souhaite contribuer à sa transmission au plus grand nombre. A cette fin, en 2018, j'ai suivi une formation de praticien mindfulness (pleine conscience). En tant que praticien, je s…
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體驗地點

L'expérience a lieu au bord de mer à moins d'un kilomètre du centre-ville de Bastia nous sommes pourtant dans la nature... et nous assistons au lever du soleil au dessus de l'Ile D'Elbe. Ce point de vue constitue un lieu idéal pour la pratique de Pleine Conscience que je vais guider.

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8 個可訂場次
1 / 2

注意事項

退訂政策

體驗在預訂完成後 24 小時內取消,或退訂時間與體驗開始時間相隔 7 天以上,可獲得全額退款。

參加者條件

最多10人參加,年齡須滿7歲。

更多建議

La pratique de la Pleine Conscience c'est très simple...
Au commencement cela demande juste curiosité et disponibilité.
A part cela, venez comme vous êtes !

自備物品

Habillez-vous de vêtements confortables type sportwear et éventuellement un survêtement ou un pull léger (il peut faire un peu frais le matin).

Lunettes de soleil