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冥想靜坐

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

冥想靜坐

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

暫停至 6月14日。 受新冠肺炎疫情影響,為保護社區用戶的健康,許多地區的 Airbnb 現場體驗現已暫停。 預訂前,請先前往說明中心查看最新消息。
體驗時間
1個小時
團體人數
最多10人
包括
裝備
舉辦地點
法語, 英語
冥想靜坐

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

暫停至 6月14日。 受新冠肺炎疫情影響,為保護社區用戶的健康,許多地區的 Airbnb 現場體驗現已暫停。 預訂前,請先前往說明中心查看最新消息。
體驗時間
1個小時
團體人數
最多10人
包括
裝備
舉辦地點
法語, 英語

活動內容

Les cours se déroulent ainsi : (en Pilâtes) - échauffement, respiration et posture De Gasquet, - exercices de renforcement musculaire sur la respiration, - étirements et relaxation. En Yoga : - Pranayamas (respirations) - Eveil du corps, connexion au corps et posture de base De Gasquet, - Asanas (posture de yoga). Enchaînement de postures yoga sur la respiration. - Relaxation/méditation

你的體驗達人

進一步了解Nathalie

Nathalie

Professeur de fitness, j'enseigne la méthode Pilâtes ainsi que le Yoga, le tout avec la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Celle-ci vise à un travail dans le respect du corps, physiologique. Elle a beaucoup fait pour la maternité mais aussi pour le sport où elle travaille dans la recherche pour améliorer les façons de pratiquer. Cette méthode demande à l'enseignant d'être très précis dans ses consignes et permet d'adapter les mouvements aux différentes morphologies mais aussi de pouvoir travailler en sécurité avec certaines pathologies. Elle réduit (et peut faire disparaître) les maux de dos et évite certains problèmes : descente d'organe, hernies, fuites urinaires,... tout en se musclant ! Je propose des marches zen, du yoga pour enfants ou parents/enfants me contacter pour tous renseignements.

體驗包含:

裝備
Accessoires de Yoga, coussins, bloc, sangles, tapis,... Accessoires de Pilâtes : ballons, balance training, roller pilates,…

體驗地點

Je possède une salle dédiée à mes activités. Cette salle est vraiment agréable pour pratiquer car elle donne sur un jardin arboré d'un côté et un bois de l'autre. J'y propose mes cours en petits groupes (6 max) ou en cours particulier. Le matériel est fourni pour les pratiques : coussins, bloc de yoga, sangles, ballons suisses, élastiques,... Situé à 50 mètres du lac de Lacanau, nous y allons parfois pour pratiquer en pleine nature !

可訂狀態

注意事項

退訂政策

體驗在預訂完成後 24 小時內取消,或退訂時間與體驗開始時間相隔 7 天以上,可獲得全額退款。

溝通政策

請務必透過 Airbnb 與對方聯絡。 為了讓你的付款獲得保障,請勿透過 Airbnb 網站/應用程式以外的方式來匯款或聯繫。

參加者條件

最多10人參加,年齡須滿14歲。

政府核發的身分證明

請拍一張自己的照片,並且要與您身分證件上的照片吻合,這樣Airbnb就能確認體驗參加者的身份。您只需要做這一次。

需要攜帶的物品

Une tenue confortable, une bouteille d'eau, une serviette de bain et un plaid pour la relaxation.

更多建議

3 possibilités : Vous réservez la salle complète pour vous ou vous vous "greffez" sur un cours déjà planifié ou vous voulez pratiquer dehors. Choisissez ! Pour les anniversaires, enterrements de jeunes filles ou garçons, pour fêter un événement entre amis,... je vous ferais plusieurs propositions.

Airbnb所有體驗均經過品質審核

Airbnb所有體驗均經過品質審核

  • 當地達人

    由熱愛家鄉,鍾情工作的當地達人主辦

  • 小型團體

    小型團體活動,讓您更樂在其中。

  • 高標準

    所有體驗在獨家門路方面都經過審核。

Nathalie
Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet
新體驗
每人$23起
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每人$23起