由 Kamola 舉辦的體驗

90 分鐘, 使用的語言:德語

活動內容

Liebe Teilnehmer,

Schön dass ihr hier seid!

Ich bin Kamola und bin ein zertifizierter Yoga Lehrer(in), ich biete gerne Indoor Yoga Kursen an.

Beschreibung der Yoga Stunde:

Wir beginnen mit einer Meditation in der du vom Alltag abschalten kannst und nur für dich da sein wirst. Dies beinhaltet verschiedene Atemtechniken (Pranayama).

Das Aufwärmen erfolgt durch klassische Sonnengrüßen. Diese werden immer weiter in einen Vinyasa Flow integriert, sodass dein Körper mit deinem Atemfluss in Bewegung ist und dein Geist zur Ruhe kommen kann.

In den Schwerpunktasanas integriere ich gerne den Hatha-Stil, was das statische Halten der Position meint.

Zum Ende der Asanapraxis wechsle ich z.B. ins Yin Yoga -  zum Dehnen der tiefliegenden Muskulatur. Nicht nur für Deinen Körper ist dies tief entspannend sondern auch dein Geist kann hier durch das lange Halten der Position hineinspüren und  bei sich ankommen.

Der Abschluss und sicher die Krönung der Stunde bildet immer eine Entspannungsphase.

Nach dem Schließen durch unser gemeinsames OM sitzen wir gerne noch ein wenig zusammen und genießen gemeinsam den Beginn oder den Ausklang des Tages.

Ich freue mich auf dich!

Namaste.

Liebe Grüße,
Kamola
Liebe Teilnehmer,

Schön dass ihr hier seid!

Ich bin Kamola und bin ein zertifizierter Yoga Lehrer(in), ich biete gerne Indoor Yoga Kursen an.

Beschreibung der Yoga Stunde:

Wir beginnen mit einer Meditation in der du vom Alltag abschalten kannst und nur für dich da sein wirst. Dies beinhaltet verschiedene Atemtechniken (Pranayama).

Das Aufwärmen erfolgt durch klassische Sonnengrüßen. Die…

體驗包含

  • 飲品
    Ich stelle gerne auf Wunsch Saft oder Erfrischungsgetränke zur Verfügung.

認識你的體驗達人 Kamola

2015年加入的Airbnb體驗達人
  • 身分已驗證
Seit 2017 treibe ich regelmäßig Fitness und Yoga. Im Jahr 2020 habe ich entschieden eine Yoga Ausbildung zu absolvieren und zu unterrichten. Ich bin begeistert von Mainz und Umgebung, hier wirst du dich auch innerlich wohl fühlen.
為了確保您的付款安全,切勿透過Airbnb網站或應用程式以外的方式進行匯款或聯絡。 了解詳情
最低 $88
/每人
額滿
額滿

體驗地點

Das Personal Training findet bei mir in der Wohnung statt.

Was du brauchst:

- Sport Outfit (bitte komme bereits angezogen)
- Yoga Matte
- Handtuch
- Wasser oder etwas zu trinken
- Mundschutz

注意事項

退訂政策

體驗在預訂完成後 24 小時內取消,或退訂時間與體驗開始時間相隔 7 天以上,可獲得全額退款。

參加者條件

最多1人參加,年齡須滿18歲。

自備物品

Yoga Matte, etwas zum trinken, Mundachutz Maske, Sport Outfit angezogen