Un baño de bosque

*Esta practica puede realizarse en el bosque o cualquier espacio natural y abierto. *Es importante que disfrutes de lo que hay a tu alrededor, trata de estar tranquilo y relajado, reconociendo tu propia presencia y dejando que tus sentidos sientan. *Desplaza la mente a lo largo del paisaje, de tal manera que se abran los sentidos y te puedas comunicar con la tierra. *Presta atención y deja que que los mensajes de la tierra y la naturaleza entren profundamente en tu mente y corazón. *Profundiza tu realcion con la naturaleza, a traves de la respiración, y pon tus pies en la tierra.